江古田駅・新江古田駅の歯医者・歯科【大橋歯科クリニック江古田】です。

おすすめの歯ブラシ、紹介します！🪥

みなさん、こんにちは☺️

副院長の大橋新です。

 

今日は、おすすめの歯ブラシを紹介します！

 

2025年10月に発売されたばかりの「ルシェロ ピセラB-21/P-21」です。

 

大橋歯科クリニックでは、おすすめの歯ブラシとして、前々から株式会社GCさんが展開するルシェロシリーズの歯ブラシを推しています。☺️

ルシェロシリーズには、

 

・スタンダードサイズで、清掃能力が高く、奥歯まで磨けるルシェロ

 

・コンパクトサイズでより奥歯まで磨けて、

細かいところも磨きやすいピセラ

 

・忙しい人や歯磨きが苦手な人におすすめのヘッドが大きいグラッポ

 

これらが、通常の歯磨きに使う歯ブラシとして、ラインナップされています。

 

その中でもコンパクトサイズで、奥歯も磨きやすい

ピセラが新しくなりました！

 

新しいピセラの特徴としては

 

従来のピセラ「B-20」と比べ、ヘッド部分が 約20%薄型化 されており、口の奥まで届きやすくなっていたり、

4 列植毛のコンパクトヘッドでしっかり面で歯に当たり、安定して磨ける設計になっています。

また、カーブネックで奥歯や歯並びの入り組んだところにもアプローチしやすいのが特徴です。

 

‍

特に「最後臼歯の遠心」や「奥歯の舌側面」が磨きにくかった経験のある人。

カーブネックと薄型ヘッドによって複雑な歯列にもアクセスしやすい。そのため、歯並びが入り込んでいる人。

 

こういった方に、新ピセラは特におすすめしたいです。

ただ子供から大人の方まで万能に使いやすい歯ブラシだと思いますので、是非一度、ご興味ありましたら、お尋ねいただければと思います。

 

また大橋歯科クリニックでは、

他にも歯ブラシを多種用意しておりますので、

是非院長もしくは、私にお尋ねください。

 

最後まで、読んでいただき、ありがとうございました。☺️

【江古田の歯医者】大橋歯科クリニック江古田
西武池袋線・江古田駅、

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呼吸の仕方で、健康具合が変わるって本当？！

鼻呼吸と口呼吸――たった“呼吸の違い”が健康に大きく影響する理由

 

みなさん、こんにちは！

副院長の大橋新です。

 

私たちは一日に約2万回も呼吸をしています。

しかし、その呼吸が 鼻 からか 口 からかによって、全身の健康状態やお口の環境は大きく変わることをご存じでしょうか。
 

最近では口呼吸が習慣化しているお子さん・大人の方が増えており、

今日は主に鼻呼吸のメリットと、口呼吸のデメリットについてお話ししたいと思います！

 

鼻呼吸が身体に良い理由

 

鼻は本来「空気の調整装置」です。

鼻呼吸をすると次のようなメリットがあります。

 

● ① 空気をあたため・湿らせ・ろ過してくれる

 

鼻腔内の粘膜や鼻毛が、ウイルス・細菌・ホコリをキャッチ。

乾燥から肺を守り、感染症のリスクを低下させます。

 

● ② 酸素を取り込みやすい

 

鼻腔では一酸化窒素（NO）が作られ、血管を広げて酸素を取り込みやすくする作用があります。

そのため鼻呼吸の方が効率の良い呼吸になるのです。

 

● ③ 顎や顔の正常な成長を促す（特に子ども）

 

鼻呼吸では舌が自然と上あごに吸い付く位置に。

これが 上顎の成長を促し、歯列不正や出っ歯の予防 にもつながります。

 

 

 

口呼吸がもたらすデメリット

 

一方の口呼吸は、便利そうに見えて実はデメリットが多い呼吸法です。

 

① 乾燥によるむし歯・歯周病のリスク上昇

 

唾液はお口の“天然のバリア”。

口呼吸で乾燥すると、唾液の働きが弱まり、

むし歯・歯周病・口臭 が起こりやすくなります。

 

② いびき・睡眠の質の低下

 

口が開いたまま寝ると、舌が落ち込み気道が狭くなり、

いびきや浅い睡眠 の原因に。

 

③ 姿勢の悪化や顔貌への影響

 

口呼吸は無意識に頭が前に出る姿勢になりやすく、肩こりや猫背の原因に。

さらに、舌が下がることで 出っ歯、ガタガタ、下顎の成長不足 などを招きます。

 

④ 免疫力の低下

 

鼻のフィルター機能が働かないため、ウイルスが直接気道へ。

風邪をひきやすい方に口呼吸が多く見られます。

 

 

 

口呼吸のチェック方法

 

以下に当てはまる場合、口呼吸の可能性があります。

    •    いつも口がぽかんと開いている

    •    いびき、口の渇きがある

    •    唇が乾燥しやすい

    •    食べ物をクチャクチャ音を立てて食べる

    •    朝起きると喉が痛い

 

複数当てはまれば、一度歯科医院で相談するのがおすすめです。

 

こきゅ

 

鼻呼吸へ改善するためのポイント

 

今日からできる習慣としては…

 

① 姿勢を整える（スマホ首に注意）

 

頭が前に出ると自然と口呼吸になります。

 

② 舌の位置を意識

 

理想は「舌全体が上あごにピタッ」。

これだけで鼻呼吸に切り替わりやすくなります。

 

③ 寝るときは軽い口閉じテープも有効

 

医療用テープなどで口が開くのを防ぎます（刺激が強いものは避ける）。

 

④ アレルギー性鼻炎の治療も大切

 

鼻が詰まっていれば、口呼吸になってしまいます。

必要に応じて耳鼻科で治療を行いましょう！

 

 

まとめ

 

鼻呼吸と口呼吸は、単なる呼吸方法の違いではなく、

むし歯、歯周病、歯並び、睡眠、姿勢、免疫力 など多方面に影響します。

「なんとなく口が開いている気がする…」という方は、

早めに原因を知り、改善することで大きな健康効果が期待できます。

 

 

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

当院は丁寧な治療を心がけています。

わからないことがあれば、何でもおっしゃって下さいね！

 

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なおすからならないへ　軽症から重症にさせない歯周病の予防知識

みなさんこんにちは、副院長の大橋新です。

 

みなさん一度は歯周病という病気の名前を聞いたことがあると思います。

歯周病は、歯を支えている「骨」が炎症で壊されていく病気です。

 

え？歯周病って歯茎の病気じゃないの？

 

そう思われた方いるかもしれません。

炎症がまだ歯茎に留まっている場合は「歯肉炎」と言います。

歯肉炎の状態が重症化して、炎症が下の歯を支える骨まで壊しはじめて、歯が揺れてきた状態を

「歯周病」と言います。

 

実は日本人の約8割が何らかの歯周病にかかっているといわれています。

虫歯と違って痛みが出にくく、気づかないうちに進行してしまうのが特徴です。

 

 

この歯周病ですが、1度なってしまうと、中々治しきるのが難しかったりします。

 

 

まだ歯肉炎の状態の時は、歯茎の炎症を治療で抑えることは容易ですが、

歯周病になり、1度骨が溶けてしまった状態から

骨が全く溶けてない元通りの状態に戻すのは、難易度がかなり高くなります。

 

 

それでも、1度歯周病になってしまった方には、必要に応じて再生材料などを用いてオペを行いますが、負担は大きくなりますし出来ればなる前にならないように予防する、軽症だとしても重症化させないという予防の観点で見るのが、歯周病の向き合い方だと私は考えています。

 

 

歯周病にならないために！！

 

 

まず出来ることは何でしょう？

 

 

まずは汚れの除去ですよね。

 

当たり前なんですが、自分は磨けると思っていても磨けてない方、結構、多いかと思います。

私もそうでした。

 

その他、

タバコも悪影響と言われていたり、

身体の免疫反応で歯周病は起こるので、ストレスや睡眠不足が多いと歯周病になりやすいと言われています。

また元々遺伝で歯周病になりやすい人や、年齢を重ねてくると歯周病になりやすかたったりします。

 

 

その他にも最近では糖尿病と歯周病の相互関係も言われるようになりました。

糖尿病の方は歯周病になりやすいですし、歯周病の方は糖尿病になりやすいと言われています。

糖尿病のような生活習慣病の予防にも歯周病予防は有効なんです。

 

 

また

歯周病を重症化させてないためには、

まず汚れ、歯石を除去するのは当然なのですが、

歯周病を加速させてしまうものがあります。

それは歯ぎしり・食いしばりです。

 

歯周病で揺れはじめた歯に上下の噛み合わせによる問題が起きると更に揺れが大きくなると言われています。

そのため、当院では歯を守る、歯周病を加速させないためにも、噛み合わせの調整を行ったり、

マウスピースの作成を勧めさせていただいています。

 

 

最後に繰り返させていただきますが、

なおすからならない、軽症から重症にさせない

これが歯周病にとって1番重要だと私は考えます。

 

予防の成功の鍵は、生活習慣の改善を含めた毎日のセルフケアと、早期発見・早期治療です。

 

早期発見のためにも1度、近隣の歯科医院を受診していただき、出来れば予防のためにも定期的にメンテナンスを受けていただければと思います。

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

 

 

 

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むし歯になるメカニズムの新常識について話します。

みなさんこんにちは！！副院長の大橋新です！

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さて、

今回の虫歯になるメカニズム、どうしてむし歯になってしまうのかについて話していきたいと思います。

 

 

まずどうして虫歯になるのかは4つの要素があります。

 

それはむし歯菌、糖分（食事）、歯の強さや唾液量、時間です。

この4つが合わさるとむし歯になってしまうリスクが高くなります。

 

 

はじめにお口の中にはたくさんの細菌が存在しています。

細菌は食べ物に含まれる糖分を分解して酸を作り出します。この酸が歯の表面のエナメル質を溶かし始めることが、虫歯の第一歩です。

 

 

お口の中にはたくさんの細菌が存在すると言っても

それだけではむし歯にはなりません。

 

食事した糖分や、炭水化物も、

食事後そのままお口の中に存在して分解されると細菌のエサとなります。

 

ここで出てくるのが、時間です。

食事後、すぐに歯磨きをすれば、細菌のエサになることはありませんが、

間食が多い「だらだら食べ」やお昼ごはんや夕食を食べた後、磨かないで過ごしてしまうと

お口の中に糖分がある時間がずっと続き、むし歯のリスクを高めてしまいます。

 

 

ここで私たちがむし歯にならないための、

私たちの体に備わっている「歯を守る力」も紹介します。

 

それは唾液です。

 

唾液は酸を中和したり、溶けかけた歯を修復（再石灰化）する働きを持っています。しかし、ストレスや口呼吸、加齢などで唾液が減ると、この防御力が弱まり虫歯ができやすくなります。

 

その人の歯のそもそもの強さも影響します。

歯の強さというのは、その人の先天的な強さもありますが、

その人が子供の時からしっかり口腔ケアをしてきたか（過去のコラムの「感染の窓」の話に繋がります。）や、

日々フッ素含有歯磨き粉を用いてしっかりセルフケアをして歯を強化しているかなどによって左右されるため、生涯かけての口腔ケアが非常に大切になっていきます。

 

定期検診に通われている方は、むし歯リスクを抑える事ができます。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

また歯科にまつわるお話をしていきます。

次回のテーマはどうして歯周病になるのかです。

よろしくお願いします。^_^

 

 

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フロスのワックスあり、なし、どっちがいいの？

みなさんこんにちは、
副院長の大橋新です。

 

 

 

歯磨きした後、デンタルフロスしてますか？

 

 

 

歯磨きをした後は歯と歯の間にまだ汚れが溜まってることがあります。そこで登場するのがデンタルフロスなんです！

デンタルフロスを使うことで歯と歯の間の汚れを上手く取ることができます。

 

さらにここで、もう1ステップ！

デンタルフロスにはワックス付きのタイプとワックスが付いていないタイプがあり、

どのタイプがどんな人に適しているかを今日お話しさせて頂こうと思います。

 

 

まずはワックス付きフロスです。

 

特徴としては

・表面にワックス加工がされており、すべりが良い

ため歯と歯の間に通しやすい

・切れにくく耐久性が高い

 

デメリットとしては

・少し太めで、歯間が非常に狭い人には入りにくいことがある

・汚れを「からめ取る力」はやや弱い

などがあげられます。

 

次はワックスなしフロスについてです。

 

特徴としては

・ワックス加工がなく、繊維がそのままで少し摩擦が強めです。そのため汚れを引っかけて取りやすく、細かい汚れも取れやすいです。

 

デメリットとしては

歯間に通すときに引っかかりやすく、切れたりほつれやすい。なので初心者の方には難しい面があります。

 

どちらのデンタルフロスを選ぶかは、歯並びやお口の中の状態によって変わります！

狭い歯間や重なっている歯がある場合は、ワックス付きのフロスがおすすめです。 一方、フロスに慣れていて汚れを取る力をより実感したい方はワックスなしのフロスがおすすめです。

ただワックス付きでも慣れれば十分汚れを取れるとは思うので、当院では初心者の方や、どちらか悩まれている方にはワックス付きフロスを勧めています！

 

 

ここまで読んでいただきありがとうございました。また気になること、心配なことがありましたら

なんでもお気軽にご相談くださいね♪

 

 

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放置は危険？！お口が開きにくいのは「顎関節症」？！

みなさんこんにちは！副院長の大橋新です。


みなさんは次の3つの症状のいずれかを経験したことがありますか？！

 

1. 顎が引っかかってロが思うように開かない。
2. 顎を動かすと雑音がする。
3. 顎、側頭部、耳の中や前が痛くなる。

 

このような症状がある場合、もしかしたら【顎関節症】

の可能性があるかもしれません。

 

僕は幸運にも顎の痛みを感じたことがないのか、鈍感なだけなのかわからないですが

患者様で「１週間前から顎が痛いんだ。」とか

「お口が開きづらい」という方がそれなりの頻度でいらっしゃるように思います。

 

では【顎関節症】には何でなるのでしょうか？

 

顎関節症がどのように発症するのかについてはまだ分からないことが多くあります。むし歯や歯周病については発症や治療についてある程度研究が進んでいるのですが…

 

顎関節症のリスクとして報告されているのは

歯ぎしり・食いしばり、緊張する仕事、多忙な生活、対人関係のストレス、固いものや長時間の咀嚼、うつ伏せ寝、頬杖、楽器演奏、長時間のデスクワーク、単純作業、重量物運搬、編み物、絵画、料理、いくつかのスポーツ・これだけあれば誰だって何かしら思い当たることがあります。

 

こんなにもさまざまなリスクがあると、もうあなたに顎関節症の症状が何もないことの方が不思議なくらいです。

リスクが多すぎるため、もし顎関節症と診断されたとしてもかえって何が原因かはっきりしない事も多いんです。小さなリスクがいくつも重なって発症することもあります。

 

ここで挙げたリスクにはすぐ改める事ができるものもあればそうでないものもあると思います。

たとえば仕事にどれだけ緊張が伴うとしても、顎関節症が改善するかもしれないといって仕事を辞められるか転職できるかといえば、たいていの人にはそれは無理かと思います😅

ですが固いものの咀嚼を避けるとかうつ伏せ寝をやめてみるというのであれば、誰にでもすぐにでもできるかと思います。

リスクをできるだけ減らして、症状を和らげる方法を相談しながら改善を目指します。

 

 

あと改善法の一つとしてはマッサージがあります。

顎関節にはいろいろな筋肉がくっついています。

顎関節症の痛みが顎周りの筋肉が関係している場合があります。

耳の手前、側頭部を優しく押しながらマッサージしてみましょう！

主に咀嚼筋という食べ物を噛む時に使う筋肉の側頭筋と咬筋がほぐれます。

 

 

その次はマウスピース作成です。

厚みのあるマウスピースを入れておくと、歯が噛み込んで食いしばるのを防ぎ顎関節の負担を減らす事ができます。

マウスピースは保険適応で歯科医院で作る事ができます。

 

 

これらで改善しない場合、顎の関節の構造が変形していたり、関節がずれてしまったりしている事がありますなので、注意が必要です⚠️

 

 

まとめると

「顎関節症」の改善・対策としては

1.まず生活習慣の見直しで、直せるところは直していきましょう！

2.マッサージをしてみよう！

3.マウスピースを作ってはめてみよう！

 

になります。

 

多くの場合、早期に対応すれば重症化を防げます。慢性的に痛みが続く、口が大きく開かない、音が強くなってきた場合には、自己判断せず近隣の歯科医院に相談することが大切です。

 

ここまで長文読んでいただきありがとうございました。また気になること、心配なことがありましたら

なんでもお気軽にご相談くださいね♪

 

 

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口内炎の原因や治療法・対策について

みなさん、こんにちは。副院長の大橋新です。

食事している際にお口の中に「あいたた…」と不快感。鏡で口の中を覗きこんでみると、口内炎ができているなんてこと、みなさんはありますでしょうか。

僕はあります。笑

 

ちょっとうんざりとするのですが、

基本、口内炎はしばらくすると勝手に治ります！

 

口内炎はほとんどが一時的な口の中だけの症状ですが、まれにがんや感染症、そして指定難病までもが隠れていることがあります。

 

 

今回は口内炎の原因と治療法・対策について話していきます。

 

まず口内炎には３大原因があります。

傷・ストレス・ウイルスです。

 

それぞれについて話していきます。

 

① 傷が原因の口内炎

パリッとかんだせんべいの先が口の中に刺さってしまった時や思わず口の中をかんでしまった時、口の中に小さな傷ができます。それが口内炎になります。

たいていはそのまま傷口が塞がりますが、唾液の分泌が低下していたりすると細菌が増えてしまいます。すると傷口が塞がらずに潰瘍になります。

 

② ストレスなどが原因の口内炎

傷がなくても口内炎はできます。ストレスや睡眠不足のせいで口腔粘膜の新陳代謝が低下することがあります。

新陳代謝が低下すると、粘膜の表面が荒れてしまい細菌が増え、潰瘍ができます。　

ストレスや睡眠不足は「かんだ傷」と違って自分で原因を実感するのが難しい場合が多いです。

 

③ウイルスが原因の口内炎

 

特にウイルス性の口内炎でも単純ヘルペスウイルス 1型がよく口内炎・口唇炎を起こします。

感染力が大変強く、日本人であれば30歳までに

人口の50%が感染しているといわれます。

このウイルスは、普段は耳の前あたりにある三叉神経節に潜んでいます。

そしてみなさんのヘルペスウイルスの潜伏場所

の体調が悪い時とか免疫力の下がった時を見計らって、お口の中や唇に現れます。

痛みは弱いのですが、不愉快なことは間違いありません。

 

また比較的少ないものの、全身的な病気と関係する口内炎もあります。

 

①性感染症による口内炎

梅毒、クラミジア、HIVなど性感染症によって口内炎が起こる場合があります。

 

②癌や前癌状態などによる口内炎

癌や全癌状態にあたる扁平苔癬など呼ばれる病気では境界線が明瞭では無く、不明瞭なお口の中の炎症が起きることがあります。

痛みが長引いたり、痛みが強い場合は注意が必要です。

 

③ベーチェット病

原因不明の口内炎に繰り返し悩まされる場合、まれにペーチェット病であることがあります。

ベーチェット病とは口内炎（口腔漬瘍）、外陰部潰瘍、皮膚症状、眼症状が出る難病です。

現在、国内には約2万人の患者がいると推計されています。発症する年齢は20～40歳に多く、症状の出現バターンや重症度は患者によって違います。男性の方が女性より重症化しやすいといわれています。

もし再発する口内炎で悩まれている場合は受診をお勧めします。

 

 

 

そして最後に口内炎の対策・治療法について話していきます👍

 

①お口の中を清潔を保ち、外用薬を使用する

 

まずは当たり前ですが、口腔内をできるだけきれいにします。食後は必ず歯磨き、うがいを行いましょう！

細菌やウイルスがいたら治りが悪くなります。

もしも入れ歯をお使いの場合は、食事やおやつの度に流水下で丁寧に洗いましょう。

 

またステロイドを含む軟膏タイプの外用薬も使用することが多いです。

軟膏薬であれば広い範囲の口内炎でも対応できます。ウイルス性の口唇炎には抗ウイルス剤の軟膏を使いことがあります。

 

 

 

②ビタミンB群の摂取

 

ビタミンB群には粘膜を健康に保つ働きがあります。栄養が偏ったりきちんと食事がとれなかったりしてビタミンB群が不足すれば、口内炎が発症しやすくなります。

ビダミンB群が摂れる食材としては、うなぎ、豚肉、玄米、レバー類、のり、牛乳などが挙げられます。

 

③規則正しい生活・睡眠

しっかり規則正しい生活を送ることで、ストレスが少なくなり身体の免疫力も向上します。

 

④ハチミツを塗る

ハチミツにはポリフェノール、アスコルビン酸、カロチン、有機酸、いろいろな酵素、そして各種タンパク質が含まれています。それらの合わせ技で口内炎の活性酸素を除去する強い抗酸化作用を発生させます。私たちの細胞をチクチク傷つける活性酸素は口内炎のところで盛んに発生しますが、それをハチミツが消してくれるのです。

ただし、ハチミツはむし歯の原因になることもお忘れなく、程なくして歯磨きはしっかり行いましょう！

 

⑤治りにくい口内炎は必ず歯科等医療機関を受診！！

先にお伝えしたように、口内炎の背景には思わぬ病気が隠れていることもあります。

原因も分からないまま繰り返したりする口内炎については、たかが口内炎と侮らず、必ず歯科等医療機関を受診しましょう。

 

 

ここまで長文読んでいただきありがとうございました。また気になること、心配なことがありましたら

なんでもお気軽にご相談くださいね♪

 

 

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口臭の原因について探っていきましょう♪

こんにちは、副院長の大橋新です。
 

みなさん突然ですが、自分のお口の中の匂い気になったことはありませんか？

自分はあります笑

 

例えば疲れている時やお酒を飲んだりして、歯磨きせず寝てしまった時など…

 

今日はお口の中の匂い、口臭の原因について話していきます。

 

 

まず口臭の原因の80%はお口の中にあります。
20%は口の中以外から臭いが発生しています。

 

まずお口の中の原因について探っていきましょう。

 

っとその前に口臭の原因物質は

揮発性硫黄化合物（VSC）と言います。

 

揮発性硫黄化合物（VSC）とは硫黄を含んだ化合物のこと。硫化物のうち硫化水素、メチルメルカプタン、そしてジメチルサルファイドが口臭の主犯です。

不快なにおいには必ずこの3つが含まれています。

 

 

それではまずお口の中の原因について探っていきましょう。

 

①舌苔（ぜったい）

舌は地味なピンク色にうっすら白っぽい膜がかかっているような状態が健康的であるといわれています。白やクリーム色に見える場合は舌苔という、細菌とその代謝物の塊が舌についた状態になります。この舌苔の中で菌がVSCを産生して臭いを発生させます。最も多い原因です。

 

② 歯周病

歯周病なのに適切な治療を受けていないと、歯周ポケットに生息する菌がこれまたVSCを発生させます。
 

 

③虫歯や神経の壊死

むし歯の穴に食べかすが詰まったり、神経が死んだ歯は強い臭いを出します。

 

④ 口内炎

口の中になかなか治らない炎症があると、においの原因になることもあります。炎症を起こしている粘膜には菌が集まってくるからです。

 

⑤ 口の乾燥

口の中では、たえず唾液が流れ出て洗浄をしてくれています。体調不良や薬の副作用のために唾液の流出量が減ると、口腔は乾燥して菌が一気に増えます。自覚症状がない程度のちょっとした乾燥でも、菌が増えてVSC を出していることもあります。

 

 

においの原因が口の中にない場合についても話していきましょう。
 

 

①鼻や喉の炎症

慢性副鼻腔炎、扁桃炎などで膿や炎症性分泌物が臭いの原因になる事があります。

 

②消化器の炎症

胃の逆流（逆流性食道炎）などで口臭が生じることもあります。
 

 

③全身疾患によるもの

糖尿病（アセトン臭）、肝疾患（甘い臭い）、腎疾患（アンモニア臭）など特有の口臭を伴うことがあります。

 

④心因的なもの

特に原因が無く、自分の口臭が臭うと悩んでしまっている方もおられます。そういう時は悩まず、まずはクリニックに相談ください。

 

口臭の原因についてお話ししましたが、

最後に手軽にできる口臭の対策について良いと思われるものをご紹介していきます♪

 

①舌苔には舌専用のブラシで磨く

 

まず1番多い原因の舌苔には舌専用ブラシで磨きましょう！

舌は組織で柔らかいとてもデリケートです！通常のは歯ブラシは傷つけてしまうので舌を磨くのはやめましょう！

そのため舌専用のプラシで、週に1、2回磨いてみましょう！

 

舌ブラシを使用するときのポイントは・・

1. 舌をあかんベーをするようにできるだけ長く出す。

2.舌ブラシを“奥から手前”の一方通行に引いて使う。

3.嘔吐反射が出やすい人は、息を止めて舌ブラシを使うと楽になります。

 

 

② カテキン

カテキンとはポリフェノールの一種で、緑茶に多く含まれています。

ポリフェノールとは植物の成分で、強い抗酸化作用があるため健康によいとされています。

カテキンを溶かした水で30秒間うがいをする

実験をしたところ、VSC が明らかに減少しましたという報告があります。

急須に残っている緑茶を捨てないでうがいに使ってみてはいかがでしょうか。

 

② 塩化亜鉛

塩化亜鉛を溶かした水で 30秒間うがいをする実験をしたところ、VSC の発生を一瞬で抑えることができたという報告があります。市販されている歯みがき剤や洗口剤にも塩化亜鉛入りのものがあります。ドラッグストアで是非チェックしてみてください！

 

④むし歯や歯周病などやはり歯科医院を受診した方がいい場合も

 

むし歯や歯石が多く付着して口臭の原因になってる場合はやはり歯科医院を受診されないと治らない場合があります。

 

 

口臭の原因、対策についてお話しさせていただきました。

もし気になることがありましたら、どうかお気軽にご相談くださいね！

 

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妊婦さんからの幸せな時間は、人生で最もむし歯になりやすい時期？！

 

 

こんにちは、副院長の大橋新です。

 

 

今回は、妊娠や出産時に

お母さんのお口の中に起こりうる変化について話していきたいと思います。
 

 

「妊娠してから歯ぐきが腫れてきた」「出産後、むし歯ができた気がする」

そんな声も少なくありません。

今回は、妊娠中や産後に起こりやすい歯科のトラブルと、その対策についてお伝えします。

 

 

 

◎妊娠性歯肉炎

 

妊娠中は女性ホルモン（エストロゲン・プロゲステロン）の増加により、歯周病菌が活発になり歯ぐきが腫れやすくなります。

突然歯茎から出血したり、歯茎にピリピリとした痛みを感じたりした方は要注意です…！

妊娠中になった歯肉炎は出産後、自然に治るわけではないため、日々のケアが非常に重要です。

　
 

◎むし歯になりやすい環境

 

妊娠期間中は、食事の回数が増えたり、食の好みが変化したりすると知られています。

むし歯の原因菌に何度も栄養を与えることになるので、細菌は張り切って歯を溶かす酸を産生してしまいます。

 

また、産後も要注意です。

 

産後、食の好みは妊娠前に戻っていく傾向にあると言われていますが

母乳育児をする場合、お母さんは始終お腹がすきます。

お母さんは毎日約1,000mlの母乳を体内で産生すると言われています。

なのでお母さんの身体は多くの栄養を必要とします。そのため昼夜問わず、空腹の状態になる可能性があります。

健康な歯にむし歯ができるまでに約6か月かかります。正常な妊娠期間は約 10か月、母乳をあげる期間はさらに約12か月。お母さんの口の中ではむし歯がとてもできやすい状態が約2年間も続くことになります。

 

 

◎妊娠性エプーリス

 

妊娠中、歯ぐきに突然もこっとした盛り上がりができることがあります。歯と歯の間にでき、産後に徐々に小さくなっていきます。悪いものではありませんが、歯をみがくときに邪魔です。歯科医院できれいにする方法を教えてもらいましょう！

 

 

また、虫歯菌や歯周病菌は、唾液を通じて赤ちゃんにうつる可能性があります。

重度の歯周病になると早産や低体重児出産のリスクを高めるとも言われています。

 

 

国内の多くの自治体では、妊娠した女性が歯科健診を受けられるように助成しています。つまり、無料で受診できたりとても低額だったりします。　

 

妊産婦歯科検診のお知らせが来たら、

是非とも近隣の歯科医院に受診することをお勧めします。

目安としては、妊娠安定期の妊娠4〜6ヶ月目に行かれるのがいいかと思います。

 

産後もあかちゃんの生後３〜６ヶ月の落ち着いた頃に再度、歯科検診を受診されるのをお勧めします。

 

 

 

長文、最後までお読みいただきありがとうございました。

 

未来のあかちゃんのためにも、お母さん自身の健康のためにも、定期的な歯科受診をおすすめします。

「ちょっと気になるな」と思った時が、受診のタイミングですので、どうかお気軽にご相談くださいね！

 

 

 

【江古田の歯医者】大橋歯科クリニック
西武池袋線・江古田駅から徒歩3分

 

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歯並びを悪くする子どもの癖とは？

こんにちは。勤務医の大橋新です。

 

 

「うちの子どもの歯並びがちょっと心配で…」

そんな声をよく耳にします。

 

 

実は、歯並びの乱れには遺伝だけでなく、日常の何気ない癖（習癖）が大きく関係していることをご存じでしょうか？

 

 

今回は、

歯並びを悪くする主な癖について紹介していきたいと思います。

 

1. 指しゃぶり（吸指癖）

 

長期間の指しゃぶりは、上の前歯が前に押し出され、出っ歯（上顎前突）や前歯が噛み合わない「開咬」の原因になります。

 

2. 口呼吸

 

鼻ではなく口で呼吸する癖は、口の筋肉のバランスを崩し、歯列を外側に広げたり、舌の位置が下がって出っ歯を引き起こす原因に。

 

3. 舌の癖（舌突出癖）

 

飲み込むときに舌を前に突き出す癖は、前歯を押し出して前歯の間に隙間ができたり、噛み合わせが悪くなったりします。

 

4. 下唇を噛む

 

この癖は、ストレスや不安、緊張などが原因で起こることが多く、放置すると出っ歯や過蓋咬合（かがいこうごう）といった歯並びの問題を引き起こす可能性があります。

 

5. 爪かみ・鉛筆かみ6.頬を吸う癖

 

前歯に不自然な力がかかり、歯が移動したり前突したりすることがあります。

 

6.頬を吸う癖

 

頬を吸う癖は、唇や頬の筋肉と舌のバランスを崩し、歯を内側に引っ張る力が加わるため、歯並びが悪くなる可能性があります。

 

 

 

【結論！歯並びは「筋肉のバランス」で決まる！】

 

歯は、唇・頬・舌などの筋肉のバランスの中で理想的な位置に並びます。つまり、筋肉のバランスが崩れると、歯は自然にずれていってしまうのです。

 

 

またこれらの癖は、幼児期から小学校低学年までに多く見られます。もし当てはまる癖があれば、できるだけ早く改善することが歯並びを守るカギです。場合によっては、小児矯正や筋機能訓練（MFT）を取り入れることで、将来的な本格矯正を防げることもあります。

 

気になる癖があれば、お気軽にご相談ください。お子さんの健やかな成長ときれいな歯並びを一緒にサポートしていきましょう！

 

 

 

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