歯並びを悪くする子どもの癖とは？
こんにちは。勤務医の大橋新です。
「うちの子どもの歯並びがちょっと心配で…」
そんな声をよく耳にします。
実は、歯並びの乱れには遺伝だけでなく、日常の何気ない癖（習癖）が大きく関係していることをご存じでしょうか？
今回は、
歯並びを悪くする主な癖について紹介していきたいと思います。
1. 指しゃぶり（吸指癖）
長期間の指しゃぶりは、上の前歯が前に押し出され、出っ歯（上顎前突）や前歯が噛み合わない「開咬」の原因になります。
2. 口呼吸
鼻ではなく口で呼吸する癖は、口の筋肉のバランスを崩し、歯列を外側に広げたり、舌の位置が下がって出っ歯を引き起こす原因に。
3. 舌の癖（舌突出癖）
飲み込むときに舌を前に突き出す癖は、前歯を押し出して前歯の間に隙間ができたり、噛み合わせが悪くなったりします。
4. 下唇を噛む
この癖は、ストレスや不安、緊張などが原因で起こることが多く、放置すると出っ歯や過蓋咬合（かがいこうごう）といった歯並びの問題を引き起こす可能性があります。
5. 爪かみ・鉛筆かみ6.頬を吸う癖
前歯に不自然な力がかかり、歯が移動したり前突したりすることがあります。
6.頬を吸う癖
頬を吸う癖は、唇や頬の筋肉と舌のバランスを崩し、歯を内側に引っ張る力が加わるため、歯並びが悪くなる可能性があります。
【結論！歯並びは「筋肉のバランス」で決まる！】
歯は、唇・頬・舌などの筋肉のバランスの中で理想的な位置に並びます。つまり、筋肉のバランスが崩れると、歯は自然にずれていってしまうのです。
またこれらの癖は、幼児期から小学校低学年までに多く見られます。もし当てはまる癖があれば、できるだけ早く改善することが歯並びを守るカギです。場合によっては、小児矯正や筋機能訓練（MFT）を取り入れることで、将来的な本格矯正を防げることもあります。
気になる癖があれば、お気軽にご相談ください。お子さんの健やかな成長ときれいな歯並びを一緒にサポートしていきましょう！
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